摄入
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不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸:区别与作用
引言 脂肪酸是构成脂质的基本单元,对于维持人体正常生理功能起着非常重要的作用。根据其化学结构和生理特性的不同,脂肪酸可以被分为不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸。本文将探讨这两者之间的区别以…
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一水肌酸的副作用与危害性,肌酸真的需要冲击期吗?肌酸应该怎么吃#肌酸
吃肌酸真的需要冲击期吗? UP健身。 我相信很多健身的人都听过这样的说法:吃肌酸的时候一定要有冲击期。 那什么是冲击期?也就是刚开始使用肌酸的前五到七天,需要每天摄入大约二十克左右…
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