春季育儿知识大全中班,春季育儿知识大全

投稿用户 • 2023年4月21日 pm2:19 • 母婴宝贝 • 阅读 201

#2023育儿季#

都说春天是长个子的黄金期，不想让孩子输在起点的父母，已经开始各种准备，势必要帮助他们抓住春天。

关于“春季长高”这件事，很多父母陷入了误区：一年四季，孩子都会不断生长，只不过春季的生长速度更加明显一样，是一年中的高峰期。

所以说，其他三个季节也一样的重要。只不过相较而言，春天是关键期，需要父母更加用心一些，说不定能创造生长神话呢。

想要春天“猛一窜”，并非嘴上说说就可以，需要从多个方面强加锻炼。聪明的父母，已经开始着手制定“身高计划”，顺便陪着孩子一起实施。

为何说春天，更容易长高呢？

可能到现在，还有一些父母不太知道，甚至觉得有些夸张。但其实，春天就是长得快，而且还是经过科学验证的，并非随口说说。

因为天气回暖的缘故，春天的紫外线更强，所以更容易帮助孩子的身体合成维D。众所周知，维D是一种神奇的维生素，它是骨骼发育和生长必备的元素，同时还能促进钙元素的吸收。这样一来，孩子长高就成了必然。

另外，春暖花开之后，孩子的身体代谢及循环能力增快，这也意味吸收和利用营养的能力提高。只要趁此机会，给孩子补充营养，就能使他们在春天“猛长”。当然，前提是营养要补对。

冬天寒冷，父母考虑到外面气候的原因，大多时候会让孩子窝在家里。但是春天不同，气温回升之后，孩子会花大把的时间去外面玩耍、运动，这些户外活动可以刺激孩子的身体，帮助他们加速生长。

春天要要长高，务必做好三件事

1、饮食方面：好吃好喝

要说长身体的重中之重，自然还得要从饮食说起，毕竟“民以食为天”。老人常说：孩子想要长得高，营养就要跟得上。所以营养饮食，真的很重要，最起码一日三餐不能少。

这里要说的好吃好喝，并不是父母以为的：只要孩子愿意吃，就给他多吃一点；也不是所谓的营养品、滋补品。换句话说：若是孩子喜欢吃炸鸡和汉堡，父母难道每天都要让他们吃吗？

真正的好吃好喝，并不是吃的多好，也不是吃的多贵，而是吃的多营养。所谓营养，就是讲究食材的搭配，以及烹饪方式。有荤，就必须要有素，同时搭配奶类、谷类和水果，每天变着花样搭配。而烹饪，也要以蒸、煮和清炒为主。

2、作息方面：早睡早起

想让孩子长高，又想让他们学习好，父母真的有些贪心了。经常听到父母炫耀：孩子五六点就起来背诵课文和单词，晚上九十点还在刷题。很想说一句：这样高强度的学习方式，真的会影响孩子的身高生长。

父母光想着让孩子走起，却没有想过让他们早起，这样过分的要求，真的不太合适。晨起，真的不用早，幼儿园和中小学生，完全可以把闹钟定到7点，因为5点到7点之间，也是生长激素分泌的小高峰。

而早睡，更是很有必要，最好能在9点前做好洗漱准备。这样的话，就能保证11点前，孩子有序进入深度睡眠。而11点之后，也恰好分泌生长激素，只要能抓住这两个时间段，孩子长高就有希望了。

3、运动方面：积极参与

总有父母觉得，春天是传染病高发期，外面的大环境不安全，所以拒绝孩子外出玩耍，所以他们只能被迫和冬天一样，继续开启修养模式。但实际上，孩子的抵抗力都是锻炼出来的，和运动有很大关系。

春天的温度刚刚好，休息了一整个冬天，孩子的身体多少有些“颓废”。趁此机会，更应该让他们去户外活动，尤其是选择一些向上的运动项目，有助于长高。推荐：游泳、篮球、跳绳，只要长期坚持下去，都会有质的变化。

父母要做的，就是别管的太多，也不要压制孩子。春天，是释放天性的季节，随意的撒欢奔跑，对孩子来说是一件好事。当然，父母也要注意提醒：户外活动，强度不要太大，并且及时补充营养。

写在最后：身高，未来会成为孩子的一张入场券，让他拥有更多可以选择的机会。若是不想他们的未来受到阻碍，父母就要抓住机会，在孩子身高没有定性前，多做努力。

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