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投稿用户 • 2022年10月16日 pm1:39 • 免费起名 • 阅读 427

体重指数（BMI）是一个有争议的体重和健康指标，但专家尚未就替代方案达成一致。现在，一项新的研究表明，一个人的腰臀比可能是衡量健康状况的更好指标，因为它与体重有关。

对于最近在欧洲糖尿病研究协会上提出的这项研究，爱尔兰科克大学和加拿大女王大学麦克马斯特大学的研究人员利用了英国生物银行（一个大型生物医学数据库和研究资源）中超过380，000名成年人的数据。

一个主要发现：腰臀比比比BMI更强地预测任何原因的死亡 – 这是衡量肥胖的标准方法。腰臀比每增加1个单位，死亡几率就会比BMI的相同增加增加两倍。

研究人员分析了大约25，000名男性和女性的数据，他们一直提供健康信息直到他们去世。参与者随机匹配一组年龄和性别相同的对照组。

研究人员观察参与者是否有与肥胖相关的基因，以及他们的身体测量，包括他们的BMI和腰臀比。

腰臀比较低的参与者比较高比例的人更早死亡的可能性较小。随着一个人的腰臀比增加，他们过早死亡的风险增加。这种联系在男性中比在女性中更强。

BMI是基于一个人的身高和体重来衡量身体脂肪。它被广泛用于确定一个人是否体重不足，体重正常，超重或肥胖。

虽然它通常由医疗保健专业人员，研究人员和患者使用，但BMI有很多局限性。

“BMI无法区分脂肪量与瘦体重，或皮下（好脂肪）与内脏脂肪（坏脂肪），”爱尔兰科克大学医学院医学与健康学院的医学生Irfan Khan告诉Wlywell。

罗格斯大学罗伯特伍德约翰逊医学院内分泌学系助理教授库纳尔·沙阿（Kunal Shah）给沃里尔举了一个BMI局限性的例子：“足球运动员的体脂百分比可能低于12%，但BMI可能在'肥胖'范围内，因为[BMI]无法区分肌肉和脂肪。

法蒂玛·科迪·斯坦福，医学博士，公共卫生硕士，肥胖医学医师，马萨诸塞州总医院和哈佛医学院的医学和儿科副教授，同意BMI是一个有缺陷的指标。

“BMI本身并不是衡量健康的好方法，”斯坦福说。“必须考虑多种因素才能确定他们的体重是否健康。

例如，斯坦福大学表示，当他们与患者合作时，提供者“必须评估体重本身，我们必须对他们的代谢健康状况进行彻底的分析，包括但不限于空腹血糖，胆固醇和肝功能。

沙阿补充说，BMI也没有考虑种族差异。

“BMI已被证明夸大了黑人的风险，但低估了亚洲人的风险，”她说。

为什么使用腰臀比？

腰部到臀部越来越多地用于肥胖医学领域，以计算一个人的健康风险。

根据Khan的说法，不健康比率的临界值男性大于或等于0.95或1，女性大于或等于0.8至0.85。

斯坦福大学表示，一个人的腰臀比是迄今为止比BMI更好的工具，因为它认为脂肪最有可能有问题的区域 – 腰部。

如何判断您的体重是否支持您的健康

Khan说，这项研究的结果还没有证实用腰臀比取代BMI。

“但是，我会要求那些好奇的人检查他们的一般体重和身高，BMI，然后检查他们的腰围和臀围，以计算他们的腰臀比，”汗说。

正如Shah所指出的那样，“那里有很多测量方法，还有很多工具。

但是，您如何知道如何处理您获得的信息呢？保持健康的体重意味着什么？

根据Shah的说法，如果您的“代谢风险 – 糖尿病，高血压，心脏或中风的风险 – 与一般人群一致，专家会认为您的体重对健康有支撑作用。

虽然Shah说BMI和腰臀比“是确定你是否处于健康体重的良好开端”，但“密切关注和跟踪这些测量结果总是有帮助的。

如果你担心自己的体重，Shah建议你和你的提供者谈谈你可以做什么，因为“有大量的策略和支持可以让你达到让你感觉最好的体重。

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