抱怨是什么意思,抱怨是什么意思解释

你身边有没有那种爱抱怨的人呢?

妻子抱怨丈夫,同事抱怨领导,领导抱怨下属。

仔细观察他们,你会发现,我们身边很多人都已经把抱怨当成了习惯。

我们听到抱怨时,都会觉得烦躁,不喜。都在说抱怨的坏处,但是很少人会跟你说,其实抱怨也是有好处的吧!

在乔恩·戈登的这本《不抱怨的规则》中,作者就把抱怨分成了两种:盲目抱怨和合理抱怨。

抱怨是什么意思,抱怨是什么意思解释

本书作者是乔恩·戈登,他是西点军校美国西南航空公司的教练,也是《华尔街日报》、亚马逊畅销书榜作家。

作者曾经也是一个抱怨和消极情绪十分严重的人,甚至经常自嘲:“我来自一个抱怨世家。”

在抱怨情绪威胁到他们的婚姻时,他才认真审视抱怨和消极情绪对生活的伤害,最终通过“不抱怨规则”扭转了自己爱抱怨的不良习惯,给自己的生活和工作都带来了极大的改变。

那什么是盲目抱怨呢?

就是我们生活中常见的,把注意力都集中在了让自己不顺心的问题上,习惯性的抵触,生气,甚至是咒骂。但是你知道吗,这样的抱怨除了让你生病,没有一点好处。

什么又是合理抱怨?

就是透过抱怨,发现抱怨背后的问题,明白我们不喜欢和不想要的,并集中精力去解决问题,这样,就变成作者提倡的合理抱怨了。

抱怨是什么意思,抱怨是什么意思解释

就像《不抱怨的规则》中的主人公霍普,前夫离开了她,还给她留下了一屁股的债,还有两个处于叛逆期的孩子,在这样的环境下,霍普成了一个典型的盲目抱怨的人。

但很讽刺的是,在公司发生危机时,霍普居然临危受命,要去帮助公司扭转员工门爱抱怨的不良风气,霍普觉得不可思议,她自己都不觉得她能完成这件事。

但是随着故事的展开,霍普提出的“不抱怨规则”,让事情有了转机,帮助公司起死回生的同时,还把自己从泥泞中拉了出来。

看似简单的规则背后,心态的转变、面对质疑的勇气和解决问题的智慧。都值得我们去学习。

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如何利用抱怨的负能量呢?

跟着《不抱怨的规则》一起来转变吧 。

一、列出负面情绪的代价。

二、区分盲目抱怨和合理抱怨。

三、设立“不抱怨日”。

四、找到五件可以代替抱怨的事情。

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1.练习感恩。

2.赞美别人。与其抱怨别人做错了什么,不如关注他们做对了什么。

3.关注成功。写成功日记,每天晚上睡觉前,写下你今天最重要的一件事。

4.放手。关注那些你有能力改变的事情,放手那些你无法控制的事情。

5.祈祷和冥想。当你抱怨的冲动或感到压力很大的时候,停下来,静一静。

结语

也许我们遇到问题时,都会习惯性的抱怨,这都是很正常的。关键是在于我们怎么去扭转,如何利用生活得抱怨的负能量,去辨别我们不喜欢和不想要的,去关注那些我们想要的。而不是一味沉浸在抱怨里。

就像《不抱怨的规则》的作者乔恩·戈登,在面对妻子下的最后通牒时,发现抱怨的负能量在不断侵蚀他们的生活,才认真审视抱怨和消极情绪对生活得伤害,最后通过“不抱怨规则”将自己从负面情绪中解救出来,虽然依旧会抱怨,但是少了很多。

只希望生活中的我们,也会让抱怨变得越来越少吧~

最后,谢谢你读到这里,我是吾与汝阳,让我们一起在阅读中,阅己,悦己。

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