培训总结怎么写模板（学习心得怎么写）

投稿用户 • 2022年8月31日 pm7:04 • 母婴宝贝 • 阅读 296

学习完积极心理学的课程首先让我明白了许多心理学原理，让我了解了自然神经科学领域的一些知识，快乐愉悦的生理原理，为什么运动，伸懒腰，闻香，深呼吸会舒服，明白了感恩为什么让人幸福，为什么是福往者福来…于是日常生活中，我坚持锻炼身体，跑步做瑜伽，骑自行车上下班，每天心怀感恩，尝试用迪香试微笑迎接每一天的到来。所有的神经递质在慢慢地中和着我身体里这么多年以来堆积的毒素，我不再是同事们眼中“天天吃药”的林黛玉，很久没有感冒，也顺利平稳的度过了更年期。真的体验到了“活着真好”，那种福流的感觉就是：早晨出门会闻到空气中弥漫着清新的味道，会听到小区内鸟儿的叽叽喳喳，会看到每个人都在对我笑，没有了担忧，心口不再憋闷堵塞…

践行开始一个月的时候，我走着走着突然发现小区附近有家花店，花香扑鼻，满眼美丽，心情瞬间大好。以为是新开业的，一问才知道已经在这里营业五年了。我的心有多焦虑，每天不知道被什么塞得满满的，根本没有空隙来环顾四周，感受美妙的生活和美好的生命。

很多领导同事朋友也一起做“践行”，在一个又一个践行群里，我们收获着赞美，收获着感恩。收获着幸福！

践行的三部分——三件好事分享、感恩练习、赞美练习，我每天都在认真记录，三个月的时间从未间断。三个月的践行活动，让我的心态与生活悄悄地发生了变化，回想起来，自从开始践行活动在学校我没有和学生生过一次气，没有在课堂上严厉地批评过一个同学，总是面带微笑保持愉快的心情去上课，用包容的心态来面对问题，我发现自己心情好了，同学们也变可爱了，大家越来越喜欢我，喜欢上我的课！在家里也好久没有和老公生气了，遇到问题会一分为二的去考虑，站在对方的角度去思考问题就不那么生气了。以前会因为老公喝酒喝多了生气、吵架，现在我学会了正确表达自己的关心，用关心的语气告诉他：“你喝多了、回来晚了，我会很担心你的健康与安危，你是我和孩子的依靠，对我们来说你很重要，你要少喝酒、早点回来、注意身体健康……”我发现有效沟通才能融洽夫妻关系。从三件好事到感恩练习再到赞美练习，每天晚上睡觉前我都会认真记录、用心体会、发现生活中点滴的美好，记录身边人以及自己的优点、长处，时间长了发现真是越来越好，真是“世界上并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛”。因为每天晚上要完成打卡，所以每天一有时间我就会想今天有什么好事呀，今天我要赞美谁，感恩谁呢？每天心里都在想好人好事，心情就会很好，幸福感自然就提升了！好的东西要分享出去，赠人玫瑰、手有余香，我要向充满大爱的带领者们学习，带领我身边的小伙伴们也参加践行活动，我之前建了一个“幸福分享群”带领我的亲戚、同事、朋友们参与践行活动，大家每天认真完成打卡，大家的积极投入更督促我不能偷懒，我每天认真看大家的打卡日记，让我感到福流满满，大家感到受益、幸福感提升了，我特别开心！我女儿同学的妈妈们也有很多困惑，我和老师还策划、组织了一系列“亲子沙盘活动”，把积极心理学分享给有困惑的家长们，帮助大家改善亲子关系。我也带领一些家长们做了践行活动，大家多少都会感受到一些变化，感受到自己的变化，感受到孩子的变化……

这一切的变化来源于积极心理学的践行，我会继续努力，让自己积极幸福，让周围的人积极幸福，让整个社会积极幸福！

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