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这取决于你的压力是什么。

1.如果你的压力来自于欺凌，那么家庭教育可能有你的位置。你可以用它来独立。我知道一个应用程序，可以帮助你学习一切你需要知道的东西，从早期数学到微积分，还包括历史和科学。但你可能仍然需要上大学来获得职业。我自己是一个家庭教育的孩子，我以前也上过学。在家长的帮助下，我有更好的家庭教育经验。

2.如果你因为落后而有压力，你需要做出一个步骤，这是三个选择中的一个。向你的父母寻求帮助。请你的父母为你找一个辅导员来教你。或者，你可以在放学后去找你的老师，并谦虚地请求帮助。

用户B回复：

学校是没有压力的。这与你的心态有关。如果你的重点是成绩，这让你感到压力。如果你只是去学习，专注于你所吸收的知识，在日常生活中尽力使用它，你实际上会享受学校。我就是这样。在我的兄弟姐妹中，我的学习成绩最差，但我看到他们也是如此。除了考试期间，我们从未感到压力。其余时间我们都很喜欢学校。妈妈和爸爸都是教师，所以我们被问到今天学到了什么，从来没有问过你得到了什么成绩，或者这次考试的分数是多少。

你如何处理你所感受到的压力，有三个步骤 1. 在一天的早期做一些有氧运动，20至30分钟。这有助于释放快乐的荷尔蒙，并在压力形成之前帮助你对抗它 2.练习冥想，这只是一种使你平静下来的呼吸技巧，每次你感到有压力时，练习两分钟。3.计划你的日子和学习时间表并坚持下去。计划有助于你不感到恐慌，坚持下去意味着你总是感到有准备。

用户C回复：

放松，是的，学校很重要，但你自己的健康是第一位的。不要期望每次都是完美的，出去放松一下，像和朋友一起散步或去做按摩都是不错的选择。还可以尝试采用一些爱好，游戏或运动可以很好。

用户D回复：

放松。定期休息，但不要太多。比如学习40分钟，然后休息10-20分钟。这对我有帮助。

用户E回复：

好吧，当我有压力时，我喜欢做的是听音乐，在空闲时间玩一些游戏，如果你有几个朋友，那么你可以和他们聊天，或者如果你像我一样，你可以对学校里的人咆哮。

我个人喜欢做白日梦，这真的能消除我的焦虑，即使只是一小会儿。我也会写故事和制作迷你电影。我的观点是，只要做你喜欢的事情就可以了。你还不需要承担整个世界。

用户F回复：

压力往往是由没有准备好引起的。如果你没有学习、研究过这个问题，也没有得到帮助，结果就是，或者说可能是压力。此外，没有足够的睡眠或吃得不好也会给你带来压力。为了确定什么可能导致你的压力，请回溯到你觉得没有压力的时候。在那次你没有感觉到压力的时候和现在之间发生了什么。如果你的科目太难了，可以和辅导员或最喜欢的老师谈谈。饮酒不会缓解你感到的压力。饮酒是暂时的缓解，压力会回来的。

当我上课有压力时，我听喜欢的音乐或看喜欢的电影。这两者对我很有效。压力也可能是由于一次承担了很多任务造成的。当我有自己的公司时，我为一个空缺面试了一名大学生。这个可爱的学生说，这个空缺将是她的第三份工作，再加上大学里的全职工作。虽然申请人很有能力，但我没有雇用她，因为做三份工作和全职上大学对她来说压力太大了。另外，做了太多的工作，如社会生活、加入俱乐部或成为运动队的一员，一次就能处理太多事情。在同一时间内，不可能把所有事情都做对。评估一下你的情况。你可以改变什么来减少压力。有些压力是自然的，可以是健康的。还要评估你的压力是否是由家庭、男朋友或女朋友、财务或一般健康引起的。有些人一直在担心，我偶尔也会这样。如果我有压力，我会把我担心的几乎所有事情都带入我的脑海中，使之不发生。做这样的心理练习通常能阻止我的压力。

用户G回复：

即使是最黑暗的夜晚也会结束，太阳会升起。

我想和你们分享我的一段生活经历。

在这次疫情之前，我是一个非常开朗的女孩，有一份不错的工作，还有一个英俊的男孩。但是这次疫情对我打击很大，我失去了工作，我变得很沮丧，我觉得我将无法再做任何事情。我的男朋友和我分手了，我感到非常孤独，有一天晚上我想从我公寓的阳台上跳下去。我不是在开玩笑，但这种闭关锁国的感觉真的让我很沮丧。

但有一天，我收到一封关于在线治疗项目的电子邮件。我不知道怎么回事，这可能是一个巧合，上帝想让我活得更多，做更多好事。相信我，因为这个项目，我的生活再一次回到了正轨。后来我找到了一份新工作，今天当我看到这个问题时，我觉得有很多人和我一样需要帮助。

朋友们，如果你正在遭受抑郁症、焦虑症、自信心不足、欺凌或慢性病的困扰，我将推荐你至少参加一次这个项目。我只是想分享我的经验。就这样吧。

用户H回复：

上课时注意听讲，不要担心受人欢迎，学习如何打字和不时地做作业，而不是一下子就做完。事实是，良好的教育在当今世界是至关重要的。

用户I回复：

我发现学校的压力很大，因为我有学习障碍，如果有人给我看，比我读更容易学习。如果你在挣扎，可以和学校的辅导员谈谈，看看你们两个是否可以为你想出一些办法。对我有用的方法是把它变成一个游戏。我还会和朋友一起复习，这样会更容易记住。另外，如果我在学习考试时压力很大，我会给自己留出时间，比如说学习20分钟，然后再留出20分钟的休息时间。祝你好运。

用户J回复：

压力是对一个区域的压力。

如果你觉得有太多的压力施加在你身上，那就意味着你自己身上有太多的压力。

有人或你自己把这些东西放在你的背上。

你不需要为了完成你的工作而背负所有东西，无论是考试还是工作。

找到你自己的速度，只做你能做的事。一次只做一件事，不要一次做完所有的事。

担心那些你无法控制的事情是没有用的。

用户K回复：

在你的房间外锻炼。

你的思考过程会变得更好，因为你的大脑血液循环会上升。

你的工作能力会提高，因为健康得到了提升。

你的压力承受力会提高，因为你的心脏会变得更强，你的心脏会处理肾上腺素。

你的抑郁水平会下降，因为你大脑中的血清素水平提高。

尝试与同伴一起锻炼，一些你喜欢的运动。同伴使它变得有趣。

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上学压力太大快要抑郁了怎么办呀（孩子上学压力大抑郁怎么办）

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