朕月瘦15斤的一日三餐。
坐标：浙江诸暨。
欢迎收看月瘦15斤宅男一日三餐都吃啥？朕这几天放纵了一下体重又回到63.67。今天早上搞个黄瓜炒鸡蛋，先打两个笨鸡蛋。今天朕就不颠锅了，怕等一下弄脏了朕的龙袍。
宝子们大家早上好，朕今日又跟大家分享朕的生酮饮食了。今日早餐：一杯咖啡、一个鸡腿、一盘黄瓜炒蛋、一份低卡的水果。很多人总认为吃什么东西无所谓，减肥最重要的就是运动，其实恰恰相反，运动只是辅助而不能起到决定性作用。
朕今日午膳搭配：有豆芽、五花肉、鸭肉，再加一份水果。脂肪、蛋白质以及膳食纤维三大营养元素足量摄入，减肥才能事半功倍。这是朕的晚膳五花肉、豆腐、烤鸡蛋糕。
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