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吼了骂了孩子怎么办?神奇比率5:1帮到你。

经常有父母跟我说陈老师怎么办?我昨天又没有忍住吼了孩子,骂了孩子,事后我也很后悔自责,可怎么办?我感觉他已经对我不再信任了。其实父母可以放松一些,因为研究发现人际关系,尤其是亲密关系难免会有摩擦和冲突。

这里要知道亲密关系里有个神奇的比率就是五比一。也就是说如果夫妻间的积极沟通和消极沟通维持在五比一,那么婚姻一般可以继续言下之意就是夫妻之间吵一次架,又有五次互相欣赏和赞美的积极沟通,那么这一次吵架就可以被消化吸收了。当然要是比率低于五比一,一般关系就不妙了。

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比如吵一次架,但是只进行了四次或者一次的积极沟通,那么估计就要离婚了。同样的育儿中也发现了这个沟通特点,所以要是你骂了吼了孩子就赶快进行五次有效的积极沟通来修复。当然最好的办法是压根就不要吼和骂孩子。

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原因很简单,你这么做没有用。因为好的积极体验对每一个人的发展都是重要的,可以比喻为心灵氧气。当孩子遇到挫折内心感到害怕和无助的时候,父母如果给他们积极的欣赏和鼓励,那么就等于给他们的大脑送氧气,很有助于他们平静下来解决问题。

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如果我们又吼又骂,那完全就等于给他们的大脑送二氧化碳,只会让孩子们的大脑从害怕变恐惧,从无助变绝望,没一丝好处。

我们父母记住了吗?如果吼了骂了孩子,就赶快做五次欣赏和鼓励的积极行动来弥补,然后告诉自己积极体验是心灵氧气。孩子的大脑和心灵都需要吼他、骂他,那就是二氧化碳,对孩子的大脑和心灵有毒,解决少做。

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我是心理咨询师陈天星,欢迎大家关注和转发,帮到更多的父母,育儿好,我们下次见。

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