容易回奶的食物列表1

投稿用户 • 2023年5月9日 am4:12 • 母婴宝贝 • 阅读 187

容易回奶的食物列表

回奶是指断奶后乳汁分泌量减少的现象，在哺乳期间是一种常见的现象。以下是一些容易导致回奶的食物列表：

辛辣食物：辛辣食物包括辣椒、花椒、姜、蒜等，这些食物会刺激人体的激素水平，从而影响乳汁的分泌。
咖啡因：咖啡因会刺激神经系统，并影响体内的激素水平，从而影响乳汁的分泌。
巧克力：巧克力中含有一种名为可可碱的物质，可可碱会增加血管的收缩，同时还会减少乳腺管的供应，从而影响乳汁的分泌。
过于油腻的食物：过于油腻的食物会增加肠胃的消化负担，从而影响体内的激素水平，进而影响乳汁的分泌。
山楂：山楂具有收缩子宫的作用，过量食用会导致子宫收缩，从而影响乳汁的分泌。
韭菜：韭菜具有回乳的作用，过量食用会导致回奶。
味精：味精主要成分是谷氨酸钠，过量食用会使血液中谷氨酸钠浓度变高，进而抑制乳汁的分泌。
苦瓜：苦瓜中含有奎宁，会刺激子宫收缩，从而影响乳汁的分泌。
秋葵：秋葵中含有一种名为潺吟的物质，具有类似于肾上腺皮质激素的作用，过量食用会导致回奶。
豆类：豆类中含有一种名为植物雌激素的物质，过量食用会影响体内的雌激素水平，从而影响乳汁的分泌。
麦芽：麦芽中含有一种名为麦芽糖苷的物质，具有回乳的作用，过量食用会导致回奶。
苦瓜：苦瓜中含有奎宁，会刺激子宫收缩，从而影响乳汁的分泌。
柿子：柿子中含有较多的鞣酸，过量食用会影响胃肠道对铁、钙等物质的吸收，从而影响乳汁的分泌。
花椒：花椒具有回乳的作用，过量食用会导致回奶。
螃蟹：螃蟹性寒凉，过量食用会导致回奶。
马齿苋：马齿苋性寒凉，过量食用会导致回奶。
杏子：杏子味酸性大热，过量食用会使妈妈肠胃虚弱，引起消化功能障碍，造成回奶现象。
薏米：薏米性寒凉，回奶时如果喝一些黑豆薏米粥，可以起到回奶的效果。
茶叶：茶叶中含有的咖啡因能够抑制乳腺管排出乳汁，如果妈妈喝了茶后随即喂奶宝宝，茶叶就会让宝宝吸收过多的咖啡因，从而抑制乳汁的分泌。
久存的土豆及茄子：土豆及茄子存放时间太长，会产生龙葵素，这是一种毒素，会引起胎儿发育迟缓、抑制乳腺分泌等问题。
菠菜：菠菜中含有大量草酸，进入人体后与钙结合生成草酸钙结晶体沉积在乳腺管中，从而引起回奶。
竹笋：竹笋中含有难以消化的草酸，妈妈吃了之后会影响对钙

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